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Este ebook contempla la resolución de una inquietud que constantemente me piden tratar en seminarios y streaming: mi abordaje de la fase preparativa de PRE-COMPETICIÓN y puesta a punto, y aquí aunque cada maestrillo tiene su librillo, yo expondré de la forma más básica de entender, pero más minuciosa como replanteo yo normalmente una dieta de pre-competencia y puesta a punto la semana antes de competir tanto en fisicoculturismo como otra modalidad.

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El ciclo de carbohidratos es un método o sistema dietético utilizado principalmente por los culturistas y otros atletas de hipertrofia, manipulando la ingesta de carbohidratos en varios momentos o fases, como
pueden ser días o semanas, pudiendo tener una sinergia que coincida con los días de entrenamiento.

El sistema dietético de ciclado de carbohidratos no es nuevo, y ha existido durante mucho tiempo, pero a día de hoy, sigue siendo de los sistemas más populares para ganar músculo sin ganar grasa y perder grasa sin perder músculo.

Después de la cetosis, los ciclos de carbohidratos es el sistema más recomendado, pero también con más controversia y confusión, y es que al igual que en la cetosis, nos encontramos con diferentes genéticas y metabolismos, donde a todos no les resulta igual.

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La cetosis inversa es un sistema de dieta dentro del sistema tradicional común de cetosis, tiene los mismos beneficios para la salud que la cetosis común, pero se diferencia por ofrecer una pérdida de grasa más extrema, más rápida y eficaz.

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En este Libro os describiré de una forma resumida, pero detallada, un sistema de entrenamiento que llevará tu físico al siguiente nivel. Sensaciones que nunca antes experimentaste.

Raúl Carrasco ha plasmado en este nuevo libro, uno de sus entrenamientos favoritos usado durante toda su carrera deportiva.

En este libro encontrarás uno de los sistemas de entreno más demandante en todos los niveles, tanto físico como mental.

Un libro imprescindible para todos aquellos que deseen obtener los beneficios del sistema rest pause y la visión de uno de los atletas más importantes del culturismo.

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“En este libro he volcado todo mi conocimiento amasado durante los últimos 12 años”.

Raúl Carrasco ha plasmado en un libro ligero, de rápida y fácil lectura, su experiencia a lo largo de toda su trayectoria profesional.

En este libro encontrarás no sólo los secretos de la famosa dieta híbrida, sino también propuestas inteligentes de entrenamiento.

Un libro imprescindible para todos aquellos que deseen llevar una vida sana y que quieran alcanzar sus objetivos deportivos de una forma eficaz y con resultados reales.

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